Zioła na BÓL GARDŁA: tymianek, szałwia, rzepik

Tymianek, rzepik, szałwia to zioła, które skutecznie łagodzą ból gardła, a są tańsze od leków. Najprościej zrobić z nich płukankę, można też wykorzystać je do nacierania szyi i ciepłych okładów. Podajemy przepisy na ziołowe napary na ból gardła.

Spis treści

1. Tymianek na ból gardła
2. Szałwia na ból gardła
3. Rzepik na ból gardła

Gdy płuczesz gardło, usuwasz część drobnoustrojów z błony śluzowej i w ten sposób przyśpieszasz pokonanie infekcji. A jeśli do płukania używasz naparu z ziół mających właściwości odkażające, zabieg jest jeszcze skuteczniejszy. Ponadto nawilżasz śluzówkę, a wtedy ból gardła i pieczenie łagodnieją. Zioła o działaniu rozkurczającym i przeciwzapalnym można wykorzystać również do nacierania szyi (przede wszystkim pod żuchwą) albo robienia ciepłych okładów. Ciepło łagodzi ból, poprawia ukrwienie tkanek, ułatwia wnikanie substancji kojących i leczniczych.

Tymianek na ból gardła

Ta niepozorna roślina o przyjemnym zapachu, poza znaczną ilością olejku tymolowego, flawonoidów i witamin (C i z grupy B), zawiera także wyjątkowo dużo fenolokwasów (działają silnie odkażająco) i triterpenów (o działaniu antyoksydacyjnym). Tym wszystkim składnikom tymianek zawdzięcza właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne. Hamuje rozwój drobnoustrojów w jamie ustnej, rozrzedza wydzielinę zalegającą w gardle i ułatwia jej odkrztuszanie. Osłania śluzówkę i wzmacnia organizm.

• Płukanka z tymianku

Łyżkę ziela zalej szklanką wrzątku i pod przykryciem odstaw na 10 minut. Przecedź, wymieszaj z łyżeczką oliwy. Potrzymaj łyk ciepłego naparu w ustach, potem przepłucz nim gardło i wypluj. Płukanka łagodzi ból spowodowany wysuszeniem śluzówki.

• Balsam z tymianku do nacierań

Do szklanego naczynia wsyp 2 łyżki tymianku, zalej szklanką oliwy lub oleju (np. słonecznikowego) i wstaw do garnka z gorącą wodą. Podgrzewaj na bardzo małym ogniu przez 15 minut, potem zlej przez gazę do butelki. Natrzyj balsamem szyję i owiń ręcznikiem.

Szałwia na ból gardła

Aromatyczne liście szałwii kryją w sobie wiele wartościowych substancji. To przede wszystkim olejek eteryczny (zawiera m.in. kamforę, tujon) i flawonoidy, garbniki, kwasy organiczne, duże ilości witaminy B₁, a ponadto PP, A i C. Zestaw tych substancji decyduje o silnym odkażającym działaniu szałwii. Ma ona też właściwości ściągające i przeciwzapalne, a stosowana wewnętrznie skutecznie leczy różne dolegliwości trawienne.

• Napar z szałwii do płukania gardła

Łyżkę suszonych liści szałwii zalej szklanką wrzątku i pod przykryciem odstaw na 10–15 minut, potem przecedź. Letnim naparem płucz gardło 4–5 razy dziennie.

• Płukanka z szałwii i rumianku

Do naparu przygotowanego jak wyżej dodaj 5–6 kropli wyciągu z rumianku. Taki napar ma silne właściwości przeciwzapalne i dodatkowo rozkurczające. Stosuj do płukania gardła.

UWAGA. Szałwia wysusza śluzówkę, dlatego nie stosuj jej w nadmiarze (najwyżej kilka razy dziennie). Jeśli ból gardła nie ustępuje, udaj się do lekarza.

Zobacz galerię 10 zdjęć

Rzepik na ból gardła

To ziele znane jest głównie z korzystnego działania na układ trawienny. Ale warto docenić też jego dobroczynny wpływ na skórę i błony śluzowe. Rzepik ma bowiem właściwości przeciwzapalne, ogranicza nadmierny rozwój flory bakteryjnej, wzmacnia śluzówkę, poprawia krążenie krwi. To zasługa m.in. flawonoidów zawartych w rzepiku, choliny, siarczanów, witamin (PP, K i z grupy B), związków mineralnych (krzemionki i żelaza).

• Napar z rzepiku do płukania gardła

4 łyżki ziela zalej 2 szklankami ciepłej wody i gotuj 10 minut, nie dopuszczając do wrzenia. Odstaw odwar na 15 minut, przecedź i ciepłym płucz gardło.

• Napar z rzepiku do okładów

2 łyżki ziela zalej 2 szklankami wrzątku, odstaw pod przykryciem na 10 minut. Przecedź, dodaj 5 kropli olejku rozmarynowego. W mocno ciepłym naparze zamocz duży kawałek gazy, odciśnij. Na 10 minut połóż gazę na szyi, tak by leżała na migdałkach, i owiń szyję ręcznikiem.

miesięcznik "Zdrowie"