Wątroba wieprzowa zawiera najwięcej żelaza, ale bogate w ten pierwiastek są także wątróbki cielęce, wołowe i drobiowe
Płatki kukurydziane
Kakao w proszku
Otręby pszenne
Kaszanka
Pasztet pieczony
Nerki cielęce i wieprzowe
Salceson
Żółtko jajka
Fasola